Føler du deg konstant sliten, urolig eller tom? Stress og utmattelse kan snike seg inn over tid – og kroppen sier ifra lenge før vi lytter. I denne artikkelen får du innsikt i hva som skjer når nervesystemet er i ubalanse, hvilke tegn du bør ta på alvor, og hva som faktisk hjelper når hvile ikke er nok. Vi deler enkle verktøy som pust, kroppsskanning og MediYoga – og viser hvordan små steg kan gjøre stor forskjell.

Meditasjon har blitt praktisert i tusenvis av år og har vist seg å ha utallige fordeler for både mental og fysisk helse. Kirtan Kriya er...

Lange dype åndedrag er en enkel, men kraftig måte å berolige kroppen og sinnet på. Det er en teknikk som har vært brukt i århundrer i...

MediYoga er en form for yoga som er spesielt tilrettelagt for mennesker med ulike helseproblemer og utfordringer. Denne formen for yoga...

Klassisk svensk massasjeterapi, også kjent som svensk massasje, er en type massasje som har blitt praktisert i Sverige siden det 19....