Namasté fra Yogaskolen i Sarpsborg
Husk å puste!
Om vår praksis
Et liv i balanse
Yogaskolen i Sarpsborg har vært en praktiserende yogaskole med ukentlige yogakurs siden 2002. Grunnlaget for vår praksis kombinerer det fysiske med en indre emosjonell og åndelig reise. Ved å integrere kropp, pust, bevegelse og meditativ bevissthet, prøver vi å fremme forståelse av gjensidig avhengighet av alle disse aspektene i din personlige helse og velvære.
Velkommen til yogaens fantastiske verden!
MediYogakurs mandager, tirsdager, onsdager og torsdager
på Helsehuset Greaaker og Kurland Fysioterapi og helseklinikk.
MediYoga/Medisinsk Yoga er en terapeutisk rolig yogaform som passer alle. Øvelsene gjøres med utgangspunkt i den enkeltes evne og kapasitet. Med enkle fysiske øvelser, pusteteknikker og meditasjon, stimuleres og balanseres du på alle plan, fysisk, emosjonelt og mentalt. Øvelsene kan gjøres på stol. Kom som du er. Du trenger ikke være myk eller i god form for å gjøre yoga. Det er gjort medisinsk forskning på MediYoga og yogaformen benyttes på en rekke helseinstitusjoner, og på flere sykehus.
MediYoga for alle
med Vigdis Leiulfsrud
+47 413 07 635
Vigdis Leiulfsrud (født 1962) er utdannet MediYogalærer- og terapeut. Hun er også instruktør i MediYoga ved Stress & Utbrenthet. Vigdis er sykepleier og videre-utdannet som helsesøster. Hennes yrkesbakgrunn er fra kirurgisk avdeling, helsesøster i skolehelsetjenesten for barn og ungdom, helseformidler på Helsekilden og på Inspiria Science Center. De fleste årene som yrkesaktiv har fokuset vært på helsefremmende og forebyggende arbeid. Vigdis har praktisert MediYoga og Holistisk Yoga i flere år og har ved hjelp av yoga og meditasjon fått en indre ro, bedre bevegelighet og mindre hodepine, samt færre migreneanfall.
MediYoga for alle
med Frode Henriksen
+47 459 50 450
Frode Henriksen (født 1973) er utdannet MediYogalærer- og terapeut. Han er utdannet akupunktør ved Nejingskolen på Ås og i Spania. I tillegg er han også utdannet friskvårds- og massasjeterapeut ved Kroppsterapiskolen på Gran Canaria. Han tilbyr massasjeterapi på Helsehuset Greaaker. Se mer info her: ....
MediYoga har vært en daglig praksis for Frode i mange år og den hjelper han med å holde både kropp og sinn balansert og vitalt.
Medisinsk Yoga for nybegynnere
med Monica Henriksen
+47 400 45 075
Monica Henriksen (født 1974) er utdannet MediYogainstruktør. Hun har praktisert holistisk yoga og MediYoga i mange år. Hun har erfaring med veiledning i grupper og enkeltpersoner. Monica ser på MediYoga som egenkjærlighet i praksis. En kilde til mer indre ro, smidighet og bevisstgjøring av egen kropp og sinn.
MediYoga for viderekommende
med Cajsa Bonnevier
+47 909 21 887
Anna-Karin "Cajsa" Bonnevier (født 1966) er utdannet MediYogalærer- og terapeut. Hun er utdannet homeopat MNHL med tilleggskompetanse i fotsoneterapi og øreakupunktur ved NAN, Oslo. I tillegg er hun utdannet i avspenningsmassasje ved skolen Balans og AromaTouch i dōTERRA. Hun tilbyr behandling ved Kurland Fysioterapi og helseklinikk.
MediYoga og Yoga for gravide
med Grete Nybraaten Henriksen
+47 913 28 909
Grete Nybraaten Henriksen (født 1969) er gründer og innehaver av Yogaskolen i Sarpsborg. I mange år var hun en av hovedlærerne i MediYoga Norge og utdannet MediYoga-instruktører rundt omkring i landet. Hun har 4 års utdannelse som Yoga- og meditasjonslærer ved Yogalærerskolen i Norge. I tillegg har hun en spesial-utdannelse i ”Yoga for gravide”. Hun er også sertifisert instruktør i "Yoga mot utbrenthet". Videre har hun en 2-årig utdanning som MediYogaterapeut fra Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm. Hun er også instruktør i RøstYoga, samt lærer i Holistisk Yoga.
Grete ble ferdig utdannet fysioterapeut ved OsloMet våren 2022. Etter endt turnusår i Sarpsborg kommune og på Sykehuset Kalnes jobber hun nå som helprivat fysioterapeut på Kurland Fysioterapi og helseklinikk med hovedfokus på kvinnehelse.
Yoga for menn
med Omar Nybraaten
+47 934 54 262
Omar Nybraaten (født 1951) er instruktør i MediYoga. Han er prest og har arbeidet som menighetsprest i Den norske kirke i 20 år. Deretter var han i 10 år spesialprest i Emmaus - et kirkelig forum for religionsdialog og meditasjon. Han har i tillegg pastoral-klinisk utdanning. Omar begynte å meditere regelmessig i 1985 og har også utdanning innen meditasjonsledelse og fordypning i Holistisk Yoga. Han har praktisert yoga i mange år.
